Od września, co 2 tygodnie, kadeci naszych klas wojskowych odbywają treningi wzmacniające sprawność fizyczną pod okiem świetnego trenera  – pana Patryka Wesołego. Cross to metoda treningowa, która łączy elementy różnych dyscyplin sportowych, takich jak lekkoatletyka, gimnastyka i podnoszenie ciężarów, w celu wszechstronnego rozwoju siły, wytrzymałości i kondycji. Jest to intensywny trening siłowo-wytrzymałościowy, który odbywa się na różnych stacjach z wykorzystaniem obciążenia, sprzętu oraz ciężaru własnego ciała. Głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej i funkcjonalnej.

Trener prowadzi atrakcyjne, wymagające wysiłku zajęcia. Od momentu  początkowej rozgrzewki kadeci ćwiczą w szybkim tempie, zmieniając rodzaje obciążenia. Atrakcją są stacje treningowe  i maszyny wspomagające wysiłek. Nie ma dwóch jednakowych zajęć, konfiguracja ustawień poszczególnych ćwiczeń się zmienia. Nie ma nudy, a muzyka pomaga utrzymać tempo i ułatwia kadetom wytrzymanie sporego wysiłku, który umiejętnie dozuje instruktor.

Pan Patryk – pasjonat i zawodnik Cross trening –  ma też wiele pomysłów na propagowanie tej dyscypliny.  W styczniu planowany jest szkolny turniej Cross Wielobój, dla wszystkich klas naszego Zespołu Szkół, a na początek czerwca terenowy Cross Run, na który zostaną zaproszone też klasy OPW z innych szkół.

Zobacz: